홍루이의 다함께 차차차

붓기제거, 라인관리, 변비해소에 도움이 되는 뮤디트 브로멜라인의 효능, 복용법, 후기 등을 알아보겠습니다. 목 차 [필독] 브로멜라인이 다이어트에 미치는 효과 브로멜라인은 파인애플에 풍부하게 함유된 소화 효소입니다. 이 효소는 단백질을 분해하여 소화를 돕는 역할을 합니다. 또한, 브로멜라인은 식욕 억제에 도움을 줄 수 있습니다. 이는 소화를 원활하게 하고 식사 후 포만감을 유지함으로써 불필요한 간식 섭취를 줄여줍니다. 따라서 브로멜라인이 포함된 파인애플을 다이어트 식단에 추가하는 것은 체중 감량을 도와줄 수 있습니다. 다만, 과도한 섭취는 소화 문제를 일으킬 수 있으니 적당량을 유지하는 것이 중요합니다. 1. 뮤디트 브로멜라인 특징 뮤디트 브로멜라인은 파인애플 추출 효소인 브로멜라인, 콜라겐, 식이섬유,..

노페물 제거, 붓기 빼기, 라인 관리에 도움되는 미잇 브이 타블렛의 효능, 특징, 복용법, 후기 등을 알아보겠습니다. 목 차 [필독] 민들레 추출분말이란? 민들레 추출분말은 민들레 식물에서 추출한 자연의 성분을 가공하여 만든 가루입니다. 이 가루에는 비타민 A, C, K, 각종 미네랄, 식이섬유 등이 풍부하게 함유돼 있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 민들레는 간 건강에 도움을 주는 실리마린과 강력한 항산화 성분을 함유하고 있어 간 기능 개선과 해독 효과가 기대됩니다. 또한, 민들레 추출분말은 피부 미용에도 효과적으로 사용되며 항염과 항균 특성으로 인해 염증을 진정시키고 피부 상태를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이외에도 소화 개선, 혈당 조절, 체지방 감소 등 다양한 건강 효과가 기대됩..

다이어트 해독주스 소개 1. 해독수프 육류 해독을 위해 특별히 고안된 레시피입니다. 소량의 무청을 첨가해서 드셔도 좋습니다. 기존의 채소수프를 개량한 수프입니다. 무는 탄수화물과 단백질, 지방의 3대 영양소에 대한 소화 효소가 모두 풍부해 거의 모든 음식으로 인해 생긴 독을 해소해 줍니다. 우엉은 얼굴 부종 및 두통, 갈증을 치료하는 한약재로 오랫동안 사용해 왔습니다. 또한 이눌린 성분은 머리와 상체로 몰린 혈액을 아래로 끌어내려주는 작용이 있습니다. 혈당의 상승속도를 제어해 장운동을 원활하게 해주는 기능도 합니다. 표고버섯은 비타민D의 공급원으로 칼슘의 섭취를 증가시켜 뼈를 튼튼하게 하고, 인슐린과 같은 각종 호르몬과 신경 전달 물질의 분비를 원활하게 합니다. 가. 준비한 ..

탄수화물이 함유된 음식은 인체에 꼭 필요하면서도 반드시 잘 조절해야 합니다. 특히 다이어트를 할 때는 탄수화물과 지방을 얼마나 잘 통제하느냐에 따라 성패가 갈립니다. 그래서 다이어트를 하는 사람들에게 탄수화물이 함유된 음식은 꼭 먹어야 하면서도 반드시 참아야 하는, 피를 말리는 대상이 되기도 합니다. 아래 음식들은 영양분이 풍부하고 허기를 달래는데 안성맞춤으로 다이어트에 좋은 음식들이니 참고하시어 식단 조절하시길 바랍니다. 다이어트에 좋은 음식 소개 ① 토마토와 오이 토마토와 오이는 비타민 C가 풍부합니다. 또한 소화가 잘되며 위에 부담을 주지 않아 다이어트 야채로 좋습니다. 칼로리는 낮고 포만감은 높기 때문에 허기를 달래는 데 효과적입니다. ② 청국장 정장효과(대장운동을 좋게 해주는 효과)가 뛰어나 설..

유산균 효능 및 장점 10가지 1. 심장에 좋은 유산균 프로바이오틱스 1924년도에 뉴욕 심장질환 예방 및 치료협회를 모태로 하여 설립된 미국심장협회(American Heart Association)는 심혈관과 관련된 질병을 연구를 지원하며, 심혈관질환으로 인해 오는 안 좋은 영향을 생활습관을 개선을 도움주기 위해 설립된 단체인데요. 미국심장협회(AHA)에 연구 발표에 의하면 몸에 안 좋은 영향을 주는 LDL 콜레스테롤 즉 저밀도 콜레스테롤(Low Density Lipoprotein Cholesterol) 수치가 높은 사람들을 대상으로 9주간 유산균 프로바이오틱스를 섭취한 연구한 결과를 보았더니 LDL 저밀도 콜레스테롤 수치가 11%가 낮춰졌다고 발표한 바 있습니다. 유산균이 콜레스테롤의 원료가 되는 담..

비만 해소와 다이어트를 위한 밥상 ▣ 다이어트를 위한 세 가지 규칙 지구란 하나의 거대한 전기물질이며, 모든 세포는 극도로 미세한 진동회로를 가지고 있어서 이것을 파장 또는 자기장이라고 한다. 예를 들어 질병이란 세포 진동의 불균형에 의한 것이며, 건강한 세포와 박테리아, 바이러스 같은 병원균의 싸움은 방사선들의 전쟁이다. 만약 세포의 방사선이 더 강하면 세균이 죽게 되는 것이며, 비만이나 모든 질병은 이러한 전자파의 파괴에서 발생하는 것이다. 세포, 즉 체세포의 증대가 비만이다. 따라서 비만 해결을 위해 적게 먹고 운동을 해서 몸무게가 줄었다는 것은 몸의 체세포가 준 것이 아니라 체중 결정에 중요한 몫을 차지하는 체지방 세포에서 지방과 물이 빠져나가고 세포 크기가 작아져서 몸무게가 줄어든 것이다. 사람..

"단기간 뱃살 빼는법" ○ 뱃살빼기 5계명 ○ 단시간 뱃살빼는법을 위한 뱃살빼기 5가지 작전 !! [+ 옆구리살빼는법] 뱃살빼기 5계명 (1) - 小食을 습관화하는 것이 단시간 뱃살빼는법 !! 뱃살빼기 위한 첫번째는 '과식'을 피하고, '소식'하기 입니다. '과식'도 일종의 '습관'일 뿐이며 - '소식'을 유지한다면 '윗배'가 상당히 많이 들어갑니다. '소식'이 습관이 들면 - 적은양으로도 포만감을 얻을 수 있습니다. 다만, 단 한끼라도 '과식'을 한다면 - 무용지물이라는 것을 명심하세요. 뱃살빼기 5계명 (2) - 유산소, 무산소 운동의 병행이 단시간뱃살빼는법 !! 뱃살빼기 2번째 전략은 - 유산소운동과 무산소운동의 결합입니다. 유산소운동은 - 허리라인의 전체적인 실루엣을 예쁘게 만들어 주고, 무산소운..

물 마시면서 '쉽게' 살 빼는 법 다이어트할 때 물은 아주 중요한 역할을 한다. 다이어트 중 수분이 부족하면 살이 빠지는 속도가 느려질 수 있고, 변비, 피부탄력 저하등 생각지 못한 증상을 겪을 수 있기 때문이다. 그렇다고 해서 무작정 물을 많이 마시는 것도 곤란하다. 22일 ‘세계 물의 날’을 맞아 해운대365mc람스스페셜센터 어경남 대표원장의 도움말로 다이어터를 위한 ‘똑똑한 물 마시기 방법’에 대해 알아봤다. 식사 30분 전 생수 2컵 마시기...칼로리 섭취 줄여 물은 몸속에서 끊임없이 움직이며 대사 작용을 높인다. 이 과정에서 의외의 다이어트 효과까지 일으킨다. 물을 자주 마시면 몸속 노폐물이 잘 배출되고, 물 자체를 소화하는데 열량을 소모하기 때문이다. 물을 마신뒤 생기는 포만감 자체도 식욕 조..