홍루이의 다함께 차차차

유산균을 섭취할 때 꼭 알아야 할 부작용 몇 가지를 말씀드리겠습니다. 보통 유산균은 안전하다고 알려져 있어 여러 건강기능식품 중에서 가장 많이 팔리는 이유 중에 하나일 겁니다. 허나 유산균에도 부작용은 있다고 합니다. 누구에게도 잘 알려지지 않는 유산균의 부작용 7가지에 대해서 한 번 소개해드리겠습니다. 유산균(프로바이오틱스) 부작용 소개 1. 위장트러블 첫 번째로 가장 빈번한 유산균의 부작용은 위장 트러블입니다. 위장 트러블이라고 하면 되게 포괄적인데 다양한 것을 지칭하는 단어입니다. 보통 흔한 위장 트러블은 유산균 복용 시 소화불량이 유발될 수가 있고 변비, 설사, 복부팽만, 가스참 같은 게 느껴질 수 있습니다. 더 나아가서는 입이 바짝바짝 마르는 부작용도 생길 수 있고 심한 복통이나 위경련 같은 것..

유산균은 장건강에 도움을 주고 각종 면역 질환에도 도움을 주며 발암물질 생성억제, 각종 독소 차단을 해주기도 합니다. 사람마다 잘 맞는 유산균이 따로 있기에 다양하게 섭취해 보고 본인에게 잘 맞는 유산균 제품을 고르는 게 제일입니다. 그렇다면 좋은 유산균을 고르는 기준은 3대 균주회사의 보장균주가 들어간 것과 포장 균수 100억 이상인 것, 장의 정착률 등을 고려하셔야 합니다. 아래의 유산균들은 보급형부터 프리미엄까지 소개하오니 참고하시길 바랍니다. 1. 종근당건강 락토핏 생유산균 코어맥스 가장 많이 알려진 보급형 유산균 제품으로 가격이 합리적이고 구매 접근성이 용이한 것이 특징입니다. 1포에 포장 균수가 30억 전후가 들어 있지만 신바이오틱스에 프롤린 아미노산을 믹스해서 유산균의 생존율을 높인 제품입니..

유산균 효능 및 장점 10가지 1. 심장에 좋은 유산균 프로바이오틱스 1924년도에 뉴욕 심장질환 예방 및 치료협회를 모태로 하여 설립된 미국심장협회(American Heart Association)는 심혈관과 관련된 질병을 연구를 지원하며, 심혈관질환으로 인해 오는 안 좋은 영향을 생활습관을 개선을 도움주기 위해 설립된 단체인데요. 미국심장협회(AHA)에 연구 발표에 의하면 몸에 안 좋은 영향을 주는 LDL 콜레스테롤 즉 저밀도 콜레스테롤(Low Density Lipoprotein Cholesterol) 수치가 높은 사람들을 대상으로 9주간 유산균 프로바이오틱스를 섭취한 연구한 결과를 보았더니 LDL 저밀도 콜레스테롤 수치가 11%가 낮춰졌다고 발표한 바 있습니다. 유산균이 콜레스테롤의 원료가 되는 담..