홍루이의 다함께 차차차

다이어트 해독주스 소개 1. 해독수프 육류 해독을 위해 특별히 고안된 레시피입니다. 소량의 무청을 첨가해서 드셔도 좋습니다. 기존의 채소수프를 개량한 수프입니다. 무는 탄수화물과 단백질, 지방의 3대 영양소에 대한 소화 효소가 모두 풍부해 거의 모든 음식으로 인해 생긴 독을 해소해 줍니다. 우엉은 얼굴 부종 및 두통, 갈증을 치료하는 한약재로 오랫동안 사용해 왔습니다. 또한 이눌린 성분은 머리와 상체로 몰린 혈액을 아래로 끌어내려주는 작용이 있습니다. 혈당의 상승속도를 제어해 장운동을 원활하게 해주는 기능도 합니다. 표고버섯은 비타민D의 공급원으로 칼슘의 섭취를 증가시켜 뼈를 튼튼하게 하고, 인슐린과 같은 각종 호르몬과 신경 전달 물질의 분비를 원활하게 합니다. 가. 준비한 ..

술, 담배, 스트레스 해독주스 소개 1. 술 해독주스 1-1. 적소두 주스(ICE) 대표적인 다이어트 식품인 팥으로 만든 주스입니다. 물은 걸러 주스로 마시고 남은 팥은 밥에 넣어 먹거나 간식으로 활용하면 일석이조입니다. 팥을 한방에서는 ‘적소두’, ‘홍두’라 부르는데 주독을 풀어주고 눈을 맑게 하는 효능이 있습니다. 팥의 맛은 달고 시며 성질은 평하거나 따뜻하며 독이 없습니다. 소변을 잘 나오게 하고 습을 제거합니다. 또한 혈을 조화시키고 고름을 배출시키며 부기를 가라앉히는 등 해독의 효과가 큽니다. ○ 적소두 주스 만드는 법 가. 팥을 깨끗이 씻습니다. 물에 뜨는 것은 좋지 않으니 버리세요. 나. 팥을 삶기 전에 냉장보관하여 반나절 정도 불립니다. 물에 담근 채 상온에 두면 상할 수 있습니다. 다. ..