장 건강을 챙기면 얼굴로도 바로 나타날 수밖에 없습니다. 피부 건강을 생각한다면 얼굴에 발라주는 것도 중요하지만 우리 몸속에서부터 관리/케어를 하셔서 몸속 관리부터 해서 외관, 외형관리까지 잘 챙기시기 바랍니다.
여드름의 원인은 사람마다 다양하지만 기본적으로 먹어두면 좋은 여드름 방지, 예방, 치유 영양제들이 시중에 꽤 있는데 그런 여드름에 도움이 되는 영양제들을 소개하겠습니다.
목 차
0. 여드름에 좋은 성분, 안 좋은 성분
보통 여드름에 좋은 성분은 기본적으로 유산균입니다. 몸속의 장이 피부랑 밀접한 관계를 갖고 있고 추가로 비타민D, 비타민E, 오메가3도 관련이 있습니다.
또 여드름에 안 좋은 것들이 있는데 우유, 당 독소가 높은 음식들이 여드름을 유발합니다.
그리고 운동한다고 WHEY프로틴 등 단백질 보충제를 섭취하시는 분들이 꽤 많은데 이는 얼굴뿐만 아니라 몸에도 여드름이 많이 생길 수 있습니다.
그래서 여드름에 도움이 되는 것과 아닌 것들 철저하게 구별하셔서 관리하는 것이 좋습니다.
1. J&H 바이오 올레프로비타
정상적인 면역기능 및 세포분열에 도움을 주는 천연항산화제 영양제입니다. 1달에 7만 5천 원 소요되는 영양제로 120캡슐이 들어있습니다.
하루에 4캡슐을 드시면 되고 아침, 저녁으로 2개씩 복용하면 됩니다.
주요 섭취대상은 생활의 활력과 건강증진을 원하시는 분, 건강유지 및 관리가 필요하신 분, 미네랄 보충이 필요한 청소년과 성인 등이 괴겠습니다.
이 제품은 프로폴리스, 올리브 잎 추출물, 아연, 셀레늄, 비타민C, 비타민B2까지 들어있는 제품으로 하루에 두 번 2캡슐씩 드시면 되겠습니다.
프로폴리스와 올리브 잎 추출물이 단독으로 들어있는 것보다 같이 들어있을 때 항염, 항산화, 항균작용, 항바이러스, 면역 활성 효과가 더욱 더 강화된다고 알려져 있습니다.
그러니까 이런 것들이 면역력이 약해져 생기는 여드름 뿐만 아니라 비염, 아토피 등의 자가면역질환 염증 개선에 좋은 성분들로 가득 채워져 있다고 생각하시면 되겠습니다.
2. 웰버 셀디팬더
웰버는 본래 앱솔루트콜라겐이란 프리미엄 콜라겐을 출시하는 회사로 프리미업급의 원료를 공급하기에 신뢰도가 높은 회사입니다.
세포(셀)+보호한다(디펜더)라는 의미로 우리 세포를 보호해 주는 이런 역할을 하는 영양제입니다.
대표 효능은 간 건강에 도움을 줄 수 있고 유해산소로부터 세포를 보호하는 역할을 합니다. 제품은 120정(60정*2) 단위로 출시되는데 6정 단위로 PTP포장되어 있습니다.
1일 권장 섭취량은 2정으로 1달(60정)에 5만 원 정도가 소요되겠습니다.
웰버가 지향하는 채움, 비움 조율 순환 3대 원칙 중에서 비움에 해당되는 제품이라고 보시면 됩니다. 그래서 항염, 항산화, 해독, 간 건강 이런 네 가지를 특징으로 한 제품이라고 보시면 되겠습니다.
성분은 밀크시슬부터 셀레늄, 블루스피루리나, 포도 종자, 추출 분말 등 여러가지 항산화와 여드름 개선에 도움이 되는 성분들이 들어있다고 보시면 되겠습니다.
3. 케이메디쿱 면역밸런스V2
정상적인 면역기능에 필요한 건강기능식품입니다. 가격은 1박스에 120정(2개월분)으로 11만원으로 1달 기준(60정) 5만 5천 원 정도가 소요됩니다.
복용은 하루 1번 2정을 물과 함께 드시면 됩니다. 주원료로는 아연, 비타민D, 셀레늄, 비타민C 등이 들어가 있습니다.
각 기능을 간단히 설명드리자면 아연은 정상적인 면역기능에 필요하고 비타민D는 뼈의 형성과 유지에 도움, 셀레늄은 유해산소로부터 세포보호, 비타민C는 결합조직 형성과 기능유지에 필요합니다.
여기에는 있는 아연과 비타민D 두 가지 성분이 여드름 개선에 상당히 효과를 주고 있습니다.
비타민D의 경우 주사도 있긴 하지만 주사 같은 경우는 고함량을 한 번에 주입하는 것이기에 규칙적으로 여러번 복용을 해주시는 게 오히려 효과가 더 좋습니다.
장이 건강해야 우리 몸이 건강하다라는 이야기도 있듯이 장 건강을 챙기면 우리 얼굴로도 나타날 수밖에 없습니다.
세포 수보다 더 많이 존재하는 장내 미생물 관리를 잘 해주시면 좀 더 건강할 수가 있겠고 피부 건강을 생각한다면 얼굴에 발라주는 것도 중요하지만 속에서부터 관리하는 것을 권장하겠습니다.
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