과학적인 연구에 따르면 마사지는 건강을 유지할 수 있는 좋은 방법 중 하나라고 한다. 마사지는 신체의 혈액 순환을 증진시켜 주고, 근육의 긴장을 풀어주며, 소화를 도와줄 뿐만 아니라 림프 조직이 잘 작동하여 몸속의 노폐물을 제거할 수 있도록 도와준다. 또한 정서적으로도 마사지는 몸과 마음의 긴장을 풀어주고 사랑, 따뜻함, 안전을 느낄 수 있도록 해준다. 다른 사람을 마사지해주거나 자신을 마사지하기 전에 손의 유연성과 민감성을 높여 보자. 먼저 오른손 바닥으로 왼손 등을 세게 문질러준 다음 손을 바꿔서 똑같이 해라. 그리고 양 손바닥을 뜨거워질 때까지 비벼라. 그 다음에는 양 손바닥을 맞잡은 뒤 손바닥이 떨어질 때까지 팔꿈치를 위로 들어 올려라. 마지막으로 양쪽 손의 손가락을 서로 맞대어 6초간 눌러라. ..
