집중력 높이는 10가지 음식 1. 견과류견과류 입니다. 대부분 땅콩이나 호두같은게 있습니다. 호두같은 경우 구하기 쉽습니다. 요새는 마트만 가더라도 종류별로 또는 종합 견과류를 많이 팔고 있습니다. 또한 일일권장 견과류라고 해서 하루치 정도로 포장되어 100개 정도로 묶음 판매도 많아 부담없이 편하게 먹기 좋습니다. 그만큼 견과류가 집중력 및 주의력에 좋다고 합니다. 아몬드 같은 것도 중간중간 먹어주면 좋아서 집중력높이는음식중에 하나로 꼽히고 있습니다. 육류보다는 채식위주로 식습관을 해주는게 좋고, 그만큼 집중력에 아주 좋은 음식입니다. 견과를 섭취하면서 건강도 챙길수 있다는 사실! 2. 바나나 사과처럼 따로 꺽을 필요도 없고 편하게 껍집을 벗길 수 있어 과일로 먹기 좋은 바나나입니다. 쉽게 섭취할 수 ..
