탄수화물이 함유된 음식은 인체에 꼭 필요하면서도 반드시 잘 조절해야 합니다. 특히 다이어트를 할 때는 탄수화물과 지방을 얼마나 잘 통제하느냐에 따라 성패가 갈립니다. 그래서 다이어트를 하는 사람들에게 탄수화물이 함유된 음식은 꼭 먹어야 하면서도 반드시 참아야 하는, 피를 말리는 대상이 되기도 합니다. 아래 음식들은 영양분이 풍부하고 허기를 달래는데 안성맞춤으로 다이어트에 좋은 음식들이니 참고하시어 식단 조절하시길 바랍니다. 다이어트에 좋은 음식 소개 ① 토마토와 오이 토마토와 오이는 비타민 C가 풍부합니다. 또한 소화가 잘되며 위에 부담을 주지 않아 다이어트 야채로 좋습니다. 칼로리는 낮고 포만감은 높기 때문에 허기를 달래는 데 효과적입니다. ② 청국장 정장효과(대장운동을 좋게 해주는 효과)가 뛰어나 설..
