홍루이의 다함께 차차차

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물 마시면서 '쉽게' 살 빼는 법 다이어트할 때 물은 아주 중요한 역할을 한다. 다이어트 중 수분이 부족하면 살이 빠지는 속도가 느려질 수 있고, 변비, 피부탄력 저하등 생각지 못한 증상을 겪을 수 있기 때문이다. 그렇다고 해서 무작정 물을 많이 마시는 것도 곤란하다. 22일 ‘세계 물의 날’을 맞아 해운대365mc람스스페셜센터 어경남 대표원장의 도움말로 다이어터를 위한 ‘똑똑한 물 마시기 방법’에 대해 알아봤다. 식사 30분 전 생수 2컵 마시기...칼로리 섭취 줄여 물은 몸속에서 끊임없이 움직이며 대사 작용을 높인다. 이 과정에서 의외의 다이어트 효과까지 일으킨다. 물을 자주 마시면 몸속 노폐물이 잘 배출되고, 물 자체를 소화하는데 열량을 소모하기 때문이다. 물을 마신뒤 생기는 포만감 자체도 식욕 조..

장수를 위해서면 마음가짐이 제일 중요한 것 같습니다. 마음 편하게 37가지 내용을 읽어보시고 좋은하루 보내시길 바랍니다. 1. 밝은 마음으로 살라! 마음이 밝아지면 몸에 병이 발붙이지 못한다. 2. 병을 두려워 말라! 병 때문에 죽는 것이 아니라 두려움 때문에 죽는다. 3. 불평을 하지 말라! 불평을 가장 좋아하는 것은 저승사자이다. 4. 손발을 부지런히 움직여라! 손발이 건강해지면 온 몸이 건강해진다. 5. 열심히 웃어라! 웃다보면 즐겁고 즐거우면 활력이 넘친다. 6. 열 받지 말라! 열을 잘 받는 사람이 쉽게 간다. 7. 음식을 적게 먹어라! 소식하는 사람이 오래 산다. 8. 일을 즐겁게 하라! 즐겁게 일하면 인생이 천국이 된다. 9. 오래 살려면 담배를 끊어라! 담배처럼 백해무익한 것도 드물다. 1..

긍정 명언들 안내 1. 마술은 마음속에 있다. 마음이 지옥을 천국으로 만들 수도 있고, 천국을 지옥으로 만들 수도있다. 자신의 마음을 지옥으로 만들고 싶은 사람은 아마 없을 것이다. 마음을 천국으로 만들고싶은 이들이여! 자기 마음속에 마술을 부려 즐겁고 찬란한 하루를 만들어라. - 토마스 에디슨 2. 인생은 될 대로 되는 것이 아니라 생각대로 되는 것이다. 자신이 어떤 마음을 먹느냐에 따라모든 것이 결정된다. 사람은 생각하는 대로 산다. 생각하지 않고 살아가면 살아가는 대로 생각한다. - 조엘 오스틴, ‘긍정의 힘’에서 3. 우리가 어떤 일을 감히 하지 못하는 것은 그 일이 너무 어렵기 때문이 아니라 어렵다는 생각에 사로잡혀 그 일을 시도하지 않기 때문이다. - 세네카 4. 우리는 우리가 행복해지려고 마..

경리 실무업무 기초 메뉴얼 1. 전표관리 경리실무자의 가장 기본적인 업무라 볼 수 있습니다. 전표관리를 통해 장부등 여러 회계자료가 발생됩니다. 회계나 세무업무에 있어 가장 기초적인 단계입니다. 전표의 종류에는 출금전표와 입금전표 그리고 대체전표를 가장 많이 사용합니다. ▶입금전표 : 현금 입금 시 작성 ▶출금전표 : 현금 출금 및 지출 시 작성 ▶대체전표 : 일부 현금 입금이나 지출 혹은 전부 비현금 거래 시 작성 2. 통장관리 개인사업자들은 통장관리가 그다지 까다롭지 않습니다. 하지만 법인사업자의 경우는 통장의 입출금에 대한 관리가 무척이나 까다롭습니다. 그렇기에 법인통장에 기재된 내용을 경리로 옮기는 작업은 제법 신경을 써야합니다. 통장에 대한 전표 발행시에는 거래처 코드를 걸어주어, 외상 정산시 ..

세액 용어 정리(2탄) ▣ 법정신고기한 법정신고기한은 세법에 의해서 세금 신고서를 관할세무서에 제출해야 하는 기한을 말한다. ▣ 법정지출증빙 법정지출증빙을 흔히 적격증빙, 적격지출증빙이라고도 하는 데 세법에서 인정하는 법정지출증빙은 세금계산서와 계산서, 신용카드매출 전표 및 지출증빙용 현금영수증이다. 따라서 모든 거래를 할 때는 이중 하나를 받는 것이 확실한 증빙이 된다. 다만, 3만 원 이하의 지출에 대해서는 간이영수증(금전등록기 영수증 포함)도 법정지출증빙으로 인정을 해주고 있다. ▣ 복식부기 의무자 복식부기의무자는 직전연도 수입금액이 아래의 업종별 기준금액 이상인 자를 말한다. ▣ 부가가치세 부가가치세는 상품(재화)의 거래나 서비스(용역)의 제공과정에서 얻어지는 부가가치(이윤)에 대해서 내는 세금이..

세법 용어 정리(1탄) ▣ 가산세와 가산금 가산세는 세법이 규정하는 의무의 성실한 이행을 강요하기 위해서 세금에 가산해서 징수하는 금액으로 납세의무의 불이행에 대해서 가해지는 벌과금이다. 반면, 가산금은 국세를 납세고지서상의 납부기한까지 납부하지 않은 때에 고지세액에 가산하여 징수하는 금액과 납부기한 경과 후 일정기한까지 납부하지 않을 때 그 금액에 다시 가산해서 징수하는 금액을 말한다. (미납세액 X 3%) + 매일 마다 0.025%(징수하는 기간은 5년을 초과하지 못한다. 세목별 세액이 100만원 이상인 때에만 적용) ▣ 간이과세자 간이과세자는 연간 매출액(공급대가)이 8,000만원 미만인 개인사업자로서, 광업, 제조, 도소매, 부동산매매, 전문직사업자 등 간이과세배제업종에 해당하지 않아야 한다 ▣ ..

공무원 유연근무제 안내 가. 유연근무제의 유형 1. 탄력근무제 ‣주 40시간 근무하되, 출퇴근시각･근무시간･근무일을 자율 조정 1) 시차출퇴근형 ‣기본개념 : 1일 8시간 근무체제 유지, 출퇴근시간 자율 조정 ‣실시기간 : 1일 이상 ‣신청시기 : 당일까지 신청하되, 당일 24시까지 부서장 승인 ‣출근유형 : 가급적 07:00~10:00까지로 30분 단위로 하되 필요시 탄력적으로 운영 가능 2) 근무시간 선택형 ‣기본개념 : 일 8시간에 구애받지 않음(일 4~12시간 근무), 주 5일 근무 준수 ‣실시기간 : 1주 이상으로 하되 당일 신청 시 2일 이상 ‣신청시기 : 당일까지 신청하되, 당일 24시까지 부서장 승인 ‣근무가능시간대는 06:00~24:00로 하되 1일 최대 근무시간은 12시간 3) 집약근무..

정보공개청구 안내 및 서식, 양식 다운 1. 정보공개제도 ○ 국민이 행정기관이 보유한 정보에 접근하여 이용할 수 있는 권리를 부여하고, 행정기관에는 정보공개의 의무를 부과하는 제도로 행정과정의 정당성을 확보하고, 자의적인 행정권 행사를 방지하고자 하며, 국민의 알 권리와 이익을 보호하려는 것이 목적이다. ○ 정보공개 청구는 당해 정보를 보유, 관리하고 있는 공공기관에 정보 공개청구서를 제출 또는 구술로 청구하게 되며, 공개 여부 결정기간은 청구를 받은 날로부터 10일 이내다. (10일 이내 연장 가능)이에 따라 정보 공개 대상이 되는 기관은 국회, 법원을 비롯한 국가기관 및 지방자치단체, 정부투자기관, 특별법에 의해 설립된 특수법인, 사회복지사업법 제42조 1항의 규정에 의하여 국가 또는 지방자치단체로부..

임대사업자 등록, 임대차계약신고 서식 다운 1. 임대사업자 등록 (등록, 등록변경) - 목적 : 민간임대주택의 건설, 공급 및 관리와 민간 주택임대사업자 육성 등에 관한 사항을 정함으로써 민간임대 주택의 공급 및 국민의 주거생활을 안정시킴 - 근거법령 : 「민간임대주택에 관한 특별법」 - 등록절차 2. 임대차계약 신고 - 목적 : 민간임대주택의 건설, 공급 및 관리와 민간 주택임대사업자 육성 등에 관한 사항을 정함으로써 민간임대 주택의 공급 및 국민의 주거생활을 안정시킴 - 근거법령 : 「민간임대주택에 관한 특별법」 - 등록절차 - 제출서류 : 표준임대차계약서 사본, 묵시적 계약 갱신에 따른 변경신고의 경우에는 종전 임대차 계약신고 시 이미 제출한 표준임대차계약서 사본 제출 생략 가능

공무원의 직무의무와 책임 가. 공무원의 직무상 의무 (가) 성실의 의무(법 제48조) ○ 모든 공무원은 법령을 준수하며 성실히 그 직무를 수행하여야 함 (나) 복종의 의무(법 제49조) ○ 소속 상사의 직무상의 명령에 복종하여야 함 ○ ʻ직무상 명령ʼ은 정당한 권한을 가진 소속 상사가 발(發)하고, 직무에 관한 명령이며, 내용이 법률상 실현가능하고 적법한 것이어야 함 (다) 직장이탈 금지(법 제50조) ○ 소속 상사의 허가 또는 정당한 이유 없이 직장을 이탈하지 못함 ※ 수사기관이 공무원을 구속할 경우 소속기관장에게 통보하여야 함 (현행범은 제외) ○ ʻ직장ʼ은 공무원이 소속되어 근무하는 공간개념으로서의 부서를 의미함 ○ 아울러, 위 의무 위배는 징계사유일 뿐만 아니라 형법상 직무유기죄를 구성함 (라) ..

자주 찾는 민원서식 다운 순번 소관부처 민원사무명 1 관세청 보세화물 반출입신고 2 행정안전부 주민등록표등본(초본)교부 3 대법원 가족관계등록부 등의 증명서 교부 신청 4 행정안전부 인감증명발급신청 5 행정안전부 인감신고 6 관세청 수출신고 7 보건복지부 건강보험 가입자 자격 취득·변동 신고 8 관세청 수입신고 9 국토교통부 토지(임야)대장 열람·등본발급 신청 10 국세청 원천징수 이행상황신고 11 국세청 부가가치세 예정(확정·기한후 과세표준·영세율 등 조기환급) 신고 12 관세청 간이수출신고 13 행정안전부 지방세 납부 확인 14 국세청 납세증명서 15 보건복지부 건강보험 가입자 자격상실신고 16 행정안전부 지방세 납세증명 17 보건복지부 국민연금 사업장가입자 자격취득(상실) 신고..

전국 산후조리원 현황 다운 (지역별, 연락처, 가격 등) (2020. 6. 30. 기준) 번 호 시 도 시 군 구 산후조리원 1 서울 종로구 첫단추(창경궁점) 2 서울 종로구 올리비움 3 서울 중구 더드림 산후조리원 4 서울 중구 와이케이 동그라미 레피리움 산후조리원 5 서울 성동구 ㈜와이케이 동그라미 산후조리원 행당점 6 서울 광진구 광진아기맘미소 7 서울 광진구 르베르쏘 8 서울 광진구 (주)궁 구의점 9 서울 동대문구 린아미에산후조리원 10 서울 동대문구 삼육서울병원부설산후조리원 11 서울 동대문구 린산후조리원 12 서울 동대문구 베베리타산후조리원 13 서울 동대문구 마드레산후조리원 14 서울 동대문구 레피리움산후조리원장안점 15 서울 동대문구 맘스터치산후조리원 16 서울 중랑구 아이맘-S 17 서..

쓰레기 분리배출 안내, 다운 □ 음식물 쓰레기 분리수거통에 넣으면 안되는 음식물쓰레기 ▲ 채소류 : 쪽파, 대파, 미나리 등의 뿌리, 고추씨, 고추대, 양파, 마늘, 생강, 옥수수 등의 껍질, 옥수수대 ▲ 과일류 : 호두, 밤, 땅콩, 도토리, 코코넛, 파인애플 등의 딱딱한 껍데기, 복숭아, 살구, 감 등 핵과류의 씨 ▲ 곡류 : 왕겨 ▲ 육류 : 소, 돼지, 닭 등의 털 및 뼈다귀 ▲ 어패류 : 조개, 소라, 전복, 꼬막, 멍게, 굴 등 패류 껍데기, 게, 가재 등 갑각류의 껍데기, 생선뼈 ▲ 알껍질 : 달걀, 오리알, 메추리알, 타조알 등 껍데기 ▲ 찌꺼기 : 녹차 등 각종 차류의 찌꺼기, 한약재 찌꺼기 ▲ 기타 : 비닐, 병뚜껑, 나무이쑤시개, 종이, 호일, 빨대, 일회용스푼, 프라스틱, 고무장갑,..